В Гончаровском парке стартовали занятия по суставной гимнастике для участников проекта «Московское долголетие». Своими впечатлениями от тренировок на свежем воздухе активные пенсионеры поделились сегодня с корреспондентом газеты «Бутырские новости».
Так, Лариса Цейко решила записаться в секцию для того, чтобы укрепить здоровье.
— В здоровом теле – здоровый дух! – говорит Лариса Константиновна.
Пенсионерку поддержала ее подруга, Роза Дмитриева.
— Мы так долго были в самоизоляции, что теперь хотим наверстать упущенное время. Для этого нам способствует и отличная погода, и друзья-единомышленники по занятиям, и наш любимый тренер. Присоединяйтесь, не пожалеете, — отмечает Роза Александровна.
По словам тренера по суставной гимнастике Натальи Реджеповой, такие занятия пойдут на пользу даже молодым.
— Проблемы с суставами сегодня знакомы не только пожилым людям. Малоактивный образ жизни, неправильный рацион и отсутствие физических нагрузок приводят к болям в спине, шее и коленях. Простые упражнения суставной гимнастики помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Суставная гимнастика похожа на разминку перед тренировкой или бегом, но отличается от нее длительностью и более тщательной проработкой суставных групп. Полноценная тренировка для суставов приносит большую пользу организму, — рассказала Наталья.
Узнать подробности и записаться на занятия можно по телефону: 8-495-619-35-28.