Как помочь ребенку в подготовке к ЕГЭ. Полезные советы родителям

В семейный центр «Родник»  к психологу обратилась мама Виталия, ученика 11 класса, с запросом: «Как помочь моему ребенку сдать экзамен? Какую поддержку я могу ему оказать?»

«В преддверии сдачи ЕГЭ вполне понятна и объяснима тревога родителей за своих чад. Экзамены являются стрессовыми и для детей, и для родителей.

Ситуацию усугубляют и меры принятые с предотвращением распространения covid-19 – дистанционное обучение.

Основным условием успешной сдачи ЕГЭ является подготовка и разработка личной стратегии,— это ряд навыков, которые можно использовать в соответствии с особенностями своей личности. Успех экзамена во многом зависит и от того, насколько ребенок и его родители знакомы с конкретными этапами проведения экзамена. Низкая осведомленность родителей об экзаменационных процедурах может усилить беспокойство и ограничить их способность поддерживать своих детей», — говорит психолог семейного центра.

СЛЕДУЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИЯМ

1. В позитивном ключе объясните ребенку, что очень важно готовится к экзамену в ежедневном режиме, и не тянуть до последнего месяца перед экзаменом. Чем раньше начнется подготовка, тем ниже будет уровень тревожности у школьника и мамы.
2. Подскажите ребенку, как правильно распределять время при подготовке к экзаменам. Конечно, если речь о тайминге в вашей семье раньше не шла, то очень трудно будет переключиться на строгий режим, но сейчас, как никогда, необходимо это сделать. Если ребенок будет иметь навыки саморегуляции, у него будет больше душевного спокойствия, что позволит лучше сосредоточиться при подготовке к экзаменам.
3. Перестаньте беспокоится о баллах, которые ваш ребенок получит. Объясните ему, что количество очков не является показателем его истинных способностей.
4. Помните: главное – уменьшить стресс и беспокойство ребенка,  поэтому поощряйте его и подкрепляйте уверенность в себе.

НА ЗАМЕТКУ!

Если у вас возникают трудности в обучении или при подготовке к экзаменам, вы всегда можете обратиться за квалифицированной помощью специалистов семейных центров: вам подскажут, какие стратегии использовать в общении с подростком, в том числе при подготовке к ЕГЭ, как мотивировать ребенка на учебу и научить правильно расставлять приоритеты.